2009年05月07日

私の精神安定剤かな?

なんだか気分が晴れない時、うつうつとしている時、そういう時にヨガってすごい効力を発揮しますよね。
そういう時って、始めはなかなか集中できないのだけど、呼吸を気にしながら、今の自分の状態を素直に見つめるうちに、いつの間にか心にひっかかっていたことや、胸がつっかえるような気持ちがスーッとひいていくのが分かります。

昨日もそんな日で、実は巣ごもりしたい気分だったのですが、とりあえず思い切ってヨガに出かけました。車(セダン)
そして、やっぱりレッスン受けて良かったなぁ〜って、心地良い状態になって家路につくことが出来たんです。かわいい
呼吸法が自律神経を安定させる効果があるだけでなく、ヨガのポーズにも色々な効用があって、それらが総合的に私の精神を正常な状態に近づけてくれるのだろうと思います。いい気分(温泉)

もっともっと早く(若い頃・・・)にヨガと向き合っていたら、どんなに楽だっただろうと思ったりします。
色々と葛藤や苦しい経験や挫折もありましたからね。
それらのせいで、精神的に不安定になったり、人間不信になったりもしました。もうやだ〜(悲しい顔)
私はちょっと敏感な方なので、そういうのが人より多いかもしれませんが、誰しもこういう経験ってしているのでは?と思います。
でも、今であっても出会えたことに感謝しなければ。
だって、これから先の長い(だろう)人生で私の助けになること間違いないわけですからね。ぴかぴか(新しい)
posted by Tina at 16:21| ソウル | Comment(55) | TrackBack(0) | YOGA | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月04日

SWINE FLU(豚インフルエンザ)

ここしばらく、ニュースをつけても、SWINE FLU(豚インフルエンザ)の話題がトップに来ることが多いですね。
海外に住んでいる身、しかも韓国でも感染者が見つかったとあって、不安な日々が続いています。がく〜(落胆した顔)
これからパンデミックになる可能性もあるとのことで、弱毒性のインフルエンザではあるそうですが、まだまだ用心していかないとですね。

韓国は日本ほど真剣にとらえている人が多くないようで、マスクをしている人はほとんどいないし、手洗いやうがいをしようというような人も特に増えた気はしません。ふらふら
まだまだ外の世界の話で、自分は大丈夫って思っている人が多いからなのでしょうか。

必要以上に大袈裟にすることはないとは思いますが(パニックを防ぐため)、もう少し気にしてもいいんじゃないかな〜って気になります。
とりあえず、今自分で出来ることは、手洗いうがいをすることと、人ごみにはあまり行かないこと。
あとは免疫力を高めてウィルスにやられないようにすること、でしょうか?いい気分(温泉)
posted by Tina at 17:27| ソウル | Comment(0) | TrackBack(0) | HEALTH | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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